Полезное Лакомство

Vi | Просмотров: 446









Хотя у всех нас есть наши любимые лакомства, мы знаем, что большинство не поддерживают общее состояние здоровья. Но есть некоторые здоровые варианты десертов!










Кто не с’т любите сладкий вкус и удовлетворение ровная и сметанообразная кусок помадки или влажный, насыщенный кекс? Хотя у всех нас есть свои любимые лакомства и десерты, мы также понимаем, что большинство из них не поддерживают нашего общего здоровья и благополучия.
Что если я скажу тебе, что есть более здоровые варианты десертов в наличии? Вариантов просто как восхитительный, как ваш любимый выдумки и как удовлетворяющие, как это вкусные булочки?
Прежде чем я расскажу вам об этих удивительных десертов, позвольте мне быстро напомнить вам о важности еды для нашего здоровья.
Еда–это важные функции
Еда-это то, что подпитывает нас. Он содержит питательные вещества, такие как витамины, минералы, углеводы, белки и жиры, а также различные другие важные функциональные компоненты, такие как фитонутриенты и флавоноиды. Питательные вещества и функциональные компоненты, содержащиеся в пище, обеспечивают нас всем необходимым для выполнения ежедневных задач, бороться с болезнями, предупреждать болезни, лечить и многое другое.
К сожалению, в сегодняшнее Западное общество, многие доступные продукты имеют достаточных количествах питательные вещества и функциональные компоненты, в результате уточняется, обрабатывается и упаковывается. Несколько исследований продемонстрировали, что рафинированные продукты вызывают привыкание, а их расход связан с ожирением, раком, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Поэтому неудивительно, что чем больше пищи мы едим, что уточнены и Ладена с добавлением химических веществ, функционируют менее эффективно наш организм .
Держите его ближе к природе
Когда пищу в их естественном состоянии, они содержат большое количество натуральных питательных веществ и функциональных компонентов, необходимых нашему телу для оптимального здоровья. Как продукты обработки и очистки, количество натуральных питательных веществ и функциональных компонентов уменьшается.
Например, среднего размера, свежесорванное яблоко содержит большое количество легкодоступных питательных веществ и функциональных компонентов, чем яблочные чипсы сделать. Кроме того, яблочные чипсы часто содержат дополнительные ингредиенты, такие как сахара и масла, присадки и консерванты, которые следует избегать.
Так что все это нужно делать с десертом, спросите Вы? Ну, большинство десертов приобрести сегодня в магазинах, содержат минимальное количество натуральных питательных веществ и функциональных компонентов, потому что они сделаны с рафинированного сахара и муки и содержат длинный список добавок и консервантов.
Эти десерты также, как правило, имеют очень высокую калорийность . Эта проблема, как важно получить питание от калорий, которые вы едите и держаться подальше от неестественных пищевых добавок.
Здоровое домашнее индульгенции
Насчет домашней выпечки? А домашняя выпечка позволят вам держаться подальше от ненужных добавок и консервантов, большинство из них сделано с изысканными ингредиентами, такими как мука, сахар и масло. Итак, еще раз, вы в конечном итоге с высокой калорийностью, низким содержанием питательных веществ десерт, который не поддерживает ваше тело и rsquo;ы оптимального функционирования.
Однако, с домашней выпечкой вы имеете полный контроль над тем, что вы положили в миску. Так что это ваш выбор, хотите ли вы рафинированный белый сахар или свежие, богатые питательными веществами финиками и бананами, чтобы подсластить эти вкуснейшие кексы вы делаете.
У меня всегда было что-то сладкое, но всегда очень заботящихся о своем здоровье, поэтому я отправился на миссию, чтобы создавать десерты, которые бы вкусно и питают организм в то же время.
Используя только натуральные ингредиенты, такие как сырые орехи, фрукты, нерафинированное муки и природных Сахаров (например, мед, натуральный кленовый сироп, и фрукты), я вскоре обнаружил, что делая вкусные, питательные угощения было достаточно легко!
После долгих проб и ошибок, я собрал несколько десятков рецептов, что слюнки текут, а главное, питательный. Я включил несколько ниже для вас, чтобы сделать и наслаждаться с семьей и друзьями.
Важно также помнить, что умеренность и разнообразие очень важно. Хотя десерты я обеспечиваю являются здоровой альтернативой традиционным десертам, убедитесь в том, чтобы пользоваться ими в меру.
Рецепты

Идеальный Груша Маффины
Шарики Семян Подсолнечника
Морковь Квадратиками Цуккини
Замороженный Шоколадно-Банановый Восторг

Здоровый разбрызгивателем
Проверьте ваш местный магазин здоровой пищи для приготовления пищи спреи—не новый алкоголь - и силикона, спреи существуют. Есть даже органические формулы, что выиграл и rsquo;т выделяют экологически вредных хлорфторуглеродов (Хфу).
Если у вас есть проблемы с поиском естественное растительное масло, положить немного оливкового масла или рапсового масла в небольшой запотевание бутылки и побрызгать слегка на формы для выпечки, чтобы предотвратить прилипание.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Полезное Лакомство Полезное Лакомство